A PCOS tünetei, rövid és hosszú távú szövődményei:

• elhízás, vérzsír-zavarok, cukorbetegség, magas vérnyomás,
• krónikus peteérési zavarok,
• krónikus menstruáció kimaradás, elmaradás,
• meddőség (75%-os), 
• korai vetélés, terhességi cukorbetegség,
• pattanásosság,
• férfias típusú hajritkulás,
• zsíros bőr,
• szőrösödés,
• rák.

Ma már tudjuk, hogy a betegség kialakulását a környezeti tényezők nagymértékben befolyásolják.

PCOS kialakulását befolyásoló környezeti tényezők:

• étkezések kihagyása, ritka azonban egyszerre nagyobb mennyiségű étkezések, túlzott kalória-bevitel,
• a rostszegény táplálkozás: zöldségek/gyümölcsök mellőzése, fehér lisztből készült pékáruk előnyben részesítése,
• mozgásszegény életmód,
• a túlsúly, elsősorban a hasra lokalizálódó elhízás,
• fokozott stressz.

Ezen tényezőknek megfelelően a PCOS kezelésének fő pillérei:

• irányított táplálkozás,
• rendszeres testedzés,
• amennyiben a kezelőorvos úgy dönt gyógyszeres kezelés,
• stressz-kezelés

Mindezekből láthatjuk, hogy a PCOS hatékony kezeléséhez elengedhetetlen a különböző szakterületek: endokrinológia, diabetológia, nőgyógyászat, háziorvostan, pszichológia, dietetika, gyógytornászat szoros együttműködése.

A diéta, sokak számára egyenlő a lemondással, tiltásokkal, egy nehezen tartható ízetlen, a kedvenc ételeket mellőző táplálkozási előírásokkal. Azonban a PCOS-ben javasolt étkezési forma fő alapelvei megegyeznek az egészséges embereknek javasolt táplálkozási irányelvekkel:

• étkezzen rendszeresen naponta 5 alkalommal, 2-4 óránként,
• figyeljen oda az egyszerre elfogyasztott szénhidrát mennyiségére,
• édességet csupán hetente egy-két alkalommal egyen,
• csökkentse a cukor fogyasztását, teáját, kávéját fogyassza cukor nélkül,
• csökkentse a napi zsiradék bevitelt, válassza az alacsony zsírtartalmú alapanyagokat, konyhatechnológiát,
• növelje az étkezései rosttartalmát, egyen naponta többször (400-600g/nap) lehetőleg nyers zöldséget, gyümölcsöt,
• csökkentse a napi elfogyasztott só mennyiségét, fűszerezésre használjon zöld vagy szárított fűszereket,
• figyeljen oda, hogy naponta megigyon 1,5-2 l folyadékot, azon belül is főként vizet,
• mozogjon rendszeresen, végezzen hetente legalább 3-4 alkalommal dinamikus testmozgást pl.: gyorsgyaloglás, kerékpározás, otthoni torna.

Az egészséges gyermekeink megszületéséért felelősséget kell vállalnunk, melynek fontos része az életmód, a várandósságra fel kell készíteni a testet. A család életmódja és az egészséges környezet meghatározza a születendő gyermek későbbi egészségét.