Akár hétvégén is teljesíthetjük a heti ajánlott mozgásmennyiséget anélkül, hogy a mozgás jótékony hatásáról lemondanánk – írja a hvg.hu egy kínai tanulmányra hivatkozva.
2024-09-05
A rendszeres testmozgás egészségügyi előnyei vitathatatlanok. Csökken a cukorbetegség kockázata, az elhízás veszélye, a szív- és érrendszeri panaszok kialakulásának gyakorisága. Jótékonyan hat a demenciára, az anyagcsere-folyamatokra és a mozgásszervi panaszokra is. Sokan azonban a napi munka és család mellett nem tudnak időt szakítani a rendszeres sportra. A hvg.hu cikke szerint ők akár szoronghatnak is emiatt, hisz úgy érzik, esetükben nő a fenti betegségek kialakulásának kockázata.
Számukra (is) jó hír, hogy a kínai Hangcsoui Egyetem kutatóinak legújabb publikációja szerint, aki hetente két nap alatt tudja le az egy hétre ajánlott mozgásmennyiséget, az is élvezheti a mozgással együtt járó egészségügyi előnyöket. Vagyis nincs ok a szorongásra.
Bármilyen rendszerességű mozgásforma jobb annál, mintha az ember semmit sem mozogna
A tudósok a brit Biobankból dolgozva 75 500 ember egészségügyi adatait vizsgálták meg, akiknek átlagos életkora 62 év volt. Az érintettek adatai a csuklójukon lévő aktivitásmérőből származott, akiket három csoportba osztottak be a szakemberek:
A kutatók 8,4 éven át követték a résztvevők egészségügyi adatainak alakulását, az eredményeket pedig az egészséget befolyásoló tényezőkkel – például dohányzás, alkoholfogyasztás – korrigálták. A Nature Aging című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint az első csoportba 24 300, a másodikba 21 200, míg a harmadikba 30 ezer ember került bele. Az eredmények azt mutatták, hogy az inaktív felnőttekhez képest azoknál, akik csak heti két napot mozogtak 26%-kal alacsonyabb volt a demencia, 21%-kal a stroke és 45%-kal a Parkinson-kór kialakulásának kockázata. A depresszió és a szorongás 40 és 37%-kal volt alacsonyabb az inaktív csoporthoz képest. (Forrás: hvg.hu)
Minden negyedik, a bankok által folyósított lakáshitel támogatott formában, CSOK Plusz hitelként kerül az ügyfelekhez – mutat rá a BiztosDöntés.hu pénzügyi szakértője. A családok megfontoltságát jelzi az is, hogy egyre többen veszik igénybe az egészségpénztárak lakáshitel-törlesztési támogatását a havi kiadásaik csökkentése érdekében.
ElolvasomA bankkártyás fizetések száma nőtt, míg a készpénzhasználat csökkent az országban – derül ki az MNB második negyedévre vonatkozó adataiból. Ugyanez igaz az egészségcélú költésekre is: a patikakártyás fizetések lekörözték a készpénzes vásárlásokat összegben és darabszámban is.
ElolvasomAz Azonnali Fizetési Rendszerre épülő fizetési megoldások kapcsán számos új lehetőséggel találkozhatunk a boltokban. A Pénztár is lépést tart a banki innovációkkal, hogy minél kényelmesebbé és olcsóbbá tegye tagjai számára a pénzmozgást.
ElolvasomElkészült a kormány tízéves nemzeti népegészségügyi stratégiája, amely a prevenciós szemléletet és a korai betegségfelismerést helyezi a fókuszba. Az egészségpénztárak számára ez egyáltalán nem új irány, hiszen tagjaink 10% adókedvezményre jogosultak az ilyen célú kiadásaik után.
ElolvasomGazdasági szakemberek és a magánegészségügyi szolgáltatók vezetői fejtették ki véleményüket a hazai egészségügyi ellátás minőségi és finanszírozási kérdéseiről a Portfolio Private Health Forum 2024 konferenciájának délelőtti szekciójában. Abban mindenki egyetértett, hogy olyan rendszerre van szükség, amely kiszámítható és az együttműködésre épít.
Elolvasom